První trénink v Suzuce začal klidně, Nico Hulkenberg vedl vozy, zatímco FIA krátce testovala systém virtuálního bezpečnostního vozu. Po tomto krátkém zdržení začali jezdci zajíždět časy na kolo a Lewis Hamilton zaznamenal první pořádný výkon.

Týmy využily počáteční část tréninku k testování aktualizací a sběru dat. Aston Martin spustil na voze Jak Crawford s aerodynamickými hrabičkami, aby prověřil nové díly. Na začátku se objevilo také několik problémů, Isack Hadjar se potýkal s chlazením a měl malou chvilku, zatímco Alex Albon zůstal v garáži, zatímco Williams pracoval na svém voze. Max Verstappen měl také malou chvilku při jízdě s flow-vis lakem.

Po zhruba 20 minutách se Charles Leclerc posunul do čela časů, těsně před George Russella a Kimiho Antonelliho. Lando Norris měl pomalejší start, protože McLaren pracoval na jeho voze, a jeho první kolo bylo vymazáno kvůli omezením na trati.

Mercedes pak přešel na měkké pneumatiky dříve než ostatní a Russell byl nejrychlejší. Antonelli se nakrátko dostal na první místo, ale Russell rychle zareagoval a vrátil se zpět do čela, přestože se zmínil o drobném problému s výkonem v poslední zatáčce.

Jak trénink pokračoval, přibývalo chyb a rušných momentů na trati. Albon projel štěrkem a dotkl se bariéry, zatímco Verstappen se vrátil do boxů kvůli výměně přídě. Několik jezdců, včetně Leclerca a Liama Lawsona, se rozjelo do šířky v zatáčce Spoon. V provozu došlo také k frustraci, Russell byl nespokojený se Sergiem Perezem a další jezdci se zapletli do menších incidentů.

V závěrečné části tréninku se jezdci soustředili na rychlá kola na měkkých pneumatikách. Hamilton se zlepšil a krátce se posunul v pořadí, ale ostatní byli brzy rychlejší. Norris pak na konci závodu zajel silné kolo a obsadil třetí místo, velmi blízko vedoucímu času Russella.

Ke konci závodu došlo v závěrečné šikaně ke kontaktu mezi Albonem a Perezem. Albon se snažil objet trať zvenčí, ale Perez se otočil a neviděl ho, což způsobilo kolizi, po které zůstaly na trati trosky. Stewardi tento incident zaznamenali.

Nakonec vedl George Russell s časem 1:31,666 a skončil těsně před svým týmovým kolegou Kimim Antonellim, který byl pomalejší o pouhých 0,026 s. Třetí místo si po silném závěrečném kole zajistil Lando Norris a čtvrtý byl Oscar Piastri.charles Leclerc zakončil trénink na pátém místě, Lewis Hamilton byl šestý. Max Verstappen skončil po náročném tréninku sedmý, zatímco Liam Lawson byl osmý. Esteban Ocon obsadil deváté místo a Arvid Lindblad uzavřel první desítku.