FP1

První trénink v Rakousku byl výjimečným okamžikem pro Alexe Dunnea, který v týmu McLaren debutoval ve formuli 1, když nahradil Landa Norrise. U Ferrari dostal šanci řídit také Dino Beganovic, který nahradil Charlese Leclerca, a zatímco pro něj to byla druhá účast v tréninku F1, pro Dunnea to byla úplně první.

Ferrari přivezlo do Rakouska několik vylepšení, včetně nové podlahy a difuzoru, které tým začal hned testovat. Red Bull také provedl změny podlahy, McLaren se zaměřil na aktualizace zavěšení a zadní části vozu a Mercedes přijel s novým krytem motoru a designem brzdového kanálu, který vyhovoval požadavkům Red Bull Ringu. Mercedes vstoupil do víkendu s náporem po Russellově vítězství a Antonelliho třetím místě v Kanadě.

Dunne měl na začátku tréninku problémy s vysílačkou a tvrdil, že slyší více hlasů najednou, což při jeho prvním usednutí do vozu F1 nebylo ideální. Na trati udával Russell na tvrdých pneumatikách počáteční tempo s časem 1:06,537 min. Verstappen, který tento víkend pracuje s jiným inženýrem, vyjel v první zatáčce a vypadal frustrovaně, zatímco Tsunoda vyjel také ve třetí zatáčce.

Navzdory určitému zablokování přední části vozu si Antonelli polepšil na druhé místo a držel se v blízkosti Russella. Hamilton se pohyboval mimo první desítku, když ho problém s převodovkou donutil vrátit se do garáže, zatímco Beganovic musel také zastavit kvůli kontrole podlahy. Oba jezdci se mohli vrátit na trať později v průběhu tréninku.

Russell zlepšil svůj čas na měkkých pneumatikách na 1:05,776 a udržel se před startovním polem. Alonso se v poslední zatáčce roztočil, což způsobilo vyvěšení žluté vlajky, ale poškozeny byly pouze jeho pneumatiky. Později uvedl, že šlo o špatný výjezd, ale alespoň se to stalo v tréninku.

Piastri poté přezul na měkké pneumatiky a přiblížil se Russellovu času, než Verstappen ještě zrychlil a stáhl ztrátu na pouhých 0,065 sekundy. Dunne se také vrátil na měkké pneumatiky a zajel skvělé kolo, zajel čtvrtý nejrychlejší čas a při působivém debutu skončil hned za Piastrim.

V závěrečných minutách Russell hlásil několik kapek deště, ale i když se obloha zatáhla, trať zůstala suchá. Russell zakončil trénink na prvním místě, následován Verstappenem, Piastrim a Dunnem, jehož silný výkon byl jedním z výrazných momentů dne.

FP2

Druhý trénink začal problémy Liama Lawsona. Hned po výjezdu z boxové uličky uvedl, že jeho řízení silně táhne doprava, a pomalu se vracel do garáže.

Mercedesy začaly silně, Russell a Antonelli na středních pneumatikách udávali počáteční tempo. McLaren však rychle převzal iniciativu. Oscar Piastri byl nejrychlejší na tvrdých pneumatikách a Lando Norris, který se vrátil po vynechání 1. kola, se brzy posunul dopředu i přes malý výlet štěrkem. Russell se zlepšil a na chvíli McLareny rozdělil, ale Norris čistším kolem náskok ještě zvětšil.

Charles Leclerc, který se vrátil do Ferrari, hlásil problémy s brzděním a později skončil ve štěrku v 6. zatáčce. Potíže měl také Lewis Hamilton. Řekl, že neměl rychlost, a pak zdržel Antonelliho ve 4. zatáčce, což vedlo k vyšetřování FIA. Hamilton řekl, že ho neviděl.

Max Verstappen se do tréninku zapojil později než většina ostatních, ale na měkkých pneumatikách se rychle dostal na druhé místo. Norris ho brzy předjel na trati a Verstappen tento krok zpochybnil do vysílačky. Russell zareagoval rychlým kolem a byl nejrychlejší, ale Piastri se zlepšil a posunul se výrazně dopředu. Norris si pak vzal zpět první místo s fialovými časy ve všech třech sektorech.

V závěrečné části tréninku zaujal Lance Stroll, který se posunul mezi nejlepší tři. Nico Hulkenberg se v první zatáčce rozjel a později uvedl, že neměl přilnavost přední části vozu. Jeho týmový kolega Gabriel Bortoleto zajel čistší jízdu a skončil osmý. Oliver Bearman také sklouzl do štěrku v 6. zatáčce. Většina jezdců se pak soustředila na dlouhé jízdy. Antonelli měl více chyb a Verstappen před návratem do boxů řekl, že má problémy s předními pneumatikami.

Po skončení tréninku zůstal nejrychlejší Norris před Piastrim a Verstappenem. Stroll byl čtvrtý, Leclerc pátý a Russell šestý. Hamilton zakončil trénink na desátém místě.