Na bijna een maand niet te hebben geracet, was de Formule 1 terug op Zandvoort voor de eerste training van de Grand Prix van Nederland. Lando Norris was als eerste op de baan toen de coureurs op de medium banden begonnen te rijden. Oscar Piastri zette de eerste snelle ronde neer, voordat Alex Albon en daarna Max Verstappen om beurten bovenaan kwamen. Lewis Hamilton spinde al vroeg bij het naderen van bocht 3, waarbij zijn banden lek raakten, maar hij kon doorrijden.

Niet lang daarna ging Yuki Tsunoda van de baan en kwam rookie Kimi Antonelli vast te zitten in het grind in bocht 9, wat de rode vlag betekende. Dat betekende het einde van zijn sessie na slechts een paar ronden. Toen de race weer werd hervat, moest ook Carlos Sainz door het grind, want de harde wind maakte het de coureurs moeilijk.

Toen de zachte banden tevoorschijn kwamen, was Norris de eerste die overstapte en hij reed meteen de snelste tijd met een 1:10.278. Zijn teamgenoot Piastri probeerde te reageren maar kon hem niet verslaan, terwijl Fernando Alonso, Alex Albon en Lance Stroll allemaal het gat dichtten. Verstappen wachtte tot laat in de sessie om de softs te proberen, maar was langzamer dan beide Aston Martins en Albon's Williams, waardoor de thuisfans weinig te juichen hadden.

In de laatste minuten concentreerden de meeste teams zich op lange runs met meer brandstof in de auto's. Ferrari had het moeilijk, Charles Leclerc werd slechts 14e en was ontevreden over zijn prestaties, terwijl Hamilton net achter hem eindigde als 15e. George Russell had een laat moment buiten de baan, maar ging toch door, en Verstappen sloot zijn dag af met een glijpartij door het grind van Turn 1 na een trainingsstart.

Aan het einde van de sessie was Norris het snelst voor teamgenoot Piastri, met Alonso als derde, Albon als vierde en Verstappen als vijfde. Russell werd zesde, Stroll zevende, Sainz achtste, Bortoleto negende en Gasly maakte de top tien compleet.